TOLAK PELURU

Materi Tolak PeluruTOLAK PELURU TEKNIK DASAR TOLAK PELURUTolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Berat peluru:Untuk senior putra = 7.257 kg Untuk senior putri = 4 kg Untuk yunior putra = 5 kg Untuk yunior putri = 3...

Read More

RENANG GAYA CRAWL

Untuk materi ini mempunyai 3 Kompetensi Dasar yaitu:Kompetensi Dasar : Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disip...

Read More

LARI ESTAFET

Lari Sambung ( Estafet ) Pengertian Lari Sambung (Estafet)Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau berantai. Dalam satu regu lari sambung ada empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai...

Read More

ISYARAT BAGI WASIT PERMAINAN BOLA BASKET

Travelling dilakukan dengan cara memutar kedua lengan dengan sikap telapak tangan mengepal. Illegal dribble dilakukan dengan gerakan menepuk-nepuk kedua tanga...

Read More

PERATURAN TEKNIK PERLOMBAAN ATLETIK

Semua perlombaan atletik sebagaimana diuraikan dalam peraturan IAAF, harus diselenggarakan dengan menggunakan peraturan IAAF dan hal ini harus dinyatakan dalam semua selebaran, pengumuman, brosur, barang-barang produk tertentu, reklame atau iklan, dan Buku Acara atau Buku Program Perlombaan, dan barang-barang cetakan lainnya. Catatan: Disarankan agar Federasi Atletik Nasional (PASI) menggunakan Peraturan Lomba Atletik IAAF untuk menggelar lomba atletik di lingkungannya masing-masin...

Read More

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rilek...

Read More

GAMBAR LAPANGAN LEMPAR CAKRAM

...

Read More

MINUMAN KERAS

MINUMAN KERAS Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol, seperti ethanol / ethil alkohol. Minuman keras seperti wiski, brandy, bir, anggur, jenever, bols dan champagne, mempunyai kadar alkhohol yang sangat tinggi kurang lebih 30 – 40 % (100 cc minuman mengandung 30 – 40 cc alkohol ). Alkohol yang bersal dari minuman keras mudah sekali masuk ke dalam aliran darah melalui pernafasan sehingga pernafasan sehingga pernafasan berbau alkohol dan sebagian kecil dikeluarkan lewat air seni. Selama dalam aliran darah alkohol akan mempengaruhi...

Read More

PENYEBAB PENYALAHGUNAAN NARKOBA

PENYEBAB PENYALAHANGUNAAN NARKOBA 1. Sisi Pengetahuan Tidak adanya pendidikan atau pengetahuan yang ditanamkan sejak dini tentang apa itu Narkoba dan bahayanya, serta bagaimana cara memeranginya. Seharusnya pendidikan tentang narkoba itu dimulai sejak masa anak-anak, kalau perlu diadakan mata pelajaran tentang narkoba di sekolahan, sebelum mereka terjebak dilingkungan yangn membahayakan. 2. Sisi Sosial Keluarga Hubungan yang kurang harmonis antara anak dan orang tua menyebabkan anak mencari pelarian dan bergaul dengan orang-orang yang tidak...

Read More

ROKOK

ROKOK 1. MENGAPA REMAJA CENDERUNG INGIN MEROKOK karena keadaan yang mempengaruhi perkembangan mental emosional remaja:  Lingkungan sosio emosional yang kondusif Kematangan emosional ( penuh cinta kasih,simpati, empati, kesadaran diri, mampu mengendalikan emosi, tidak mudah tersinggung, tidak agresif, optimis, berfikir kritis dan kreatif. • Lingkungan sosio emosional tidak kondusif Kecemasan, perasaan tertekan, agresif, melarikan diri dari kenyataan. 2. REMAJA MEROKOK PADA UMUMNYA DISEBABKAN : ( Tidak berfikir rasional, Mencari identitas (...

Read More

NARKOBA

A. NARKOBA 1. Apa itu Narkoba ? Menurut WHO (1982) semua zat padat, cair maupun gas yang dimasukan kedalam tubuh yang dapat merubah fungsi dan struktur tubuh secara fisik maupun psikis tidak termasuk makanan, air dan oksigen dimana dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi tubuh normal. 2. Istilah dari Narkoba atau Napza adalah narkotika, psikotropika dan bahan zat adiktif 3. Narkotika adalah zat / obat yang berasal dari tanaman atau sintetis maupun semi sintetis yang dapat menurunkan kesadaran, hilangnya rasa , mengurangi sampai menghilangkan...

Read More

LAPANGAN BOLA VOLI

Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE ...

Read More

SEJARAH BOLA VOLI

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat...

Read More

PERATURAN DAN PERWASITAN BOLA VOLI

Pedoman Umum Perwasitan Bolavoli 1) Memimpin suatu pertandingan agar dapat berjalan lancar tanpa mengalami gangguan apapun.2) Dapat menafsirkan peraturan dengan tepat dan selalu konsisten dalam mengambil keputusan. 3) Harus adil dan objektif - sesuai peraturan yang sudah disahkan PBVSI. 4) Putusan tidak berdasarkan ramalam atau prasangka, tetapi merupakan kejadian yang nyata atau fakta benar-benar nyata terlihat wasit. 5) Tempat sedekat mungkin dan lebih tinggi dari net. Posisi dapat mengamati medan dan seluruh pemain dengan baik dan jelas....

Read More

TAKTIK PERMAINAN BOLA VOLI

  MEMPELAJARI & MENGANALISA TEKNIK LAWAN 1. ATTACK/SERANGAN Kebiasaan dari Spiker Lawan, siapa yang harus diperhatikan (Safe attackernya) Pola dari serangan lawan. Perhatikan ‘faint ball’, apakah attacker lawan mempergunakan faint ball atau tidak. Apakah regu lawan mempergunakan ‘Strong Spike, Weak Spike atau Rebound Spik...

Read More

TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLI

TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLI   Teknik Dasar Permainan Bola Voli Setiap cabang memiliki karakteristik sesuai dengan jenis keterampilan yang terdapat dalam permainan vang bersangkutan. Demikian pula dengan permainan bola voli yang memiliki teknik yang beragam, Teknik yang beragarn ini dipergunakan untuk mencapai prestasi yang optimal.; prestasi yang optimal tidaklah mungkin dapat dicapai dengen baik tanpa memiliki teknik dasar yang baik. Teknik yang dimiliki oleh seseorang dalam permainan bola voli sangat menentukan terutama dalam upaya...

Read More